晚上喝紫陽富硒茶會失眠嗎?

ziyangcha 2022年11月22日08:33:25
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晚上喝紫陽富硒茶會失眠嗎?

大多數人晚上喝茶后會睡不著覺,引起失眠。

紫陽富硒茶也是一樣的,茶葉中的營養成分有興奮神經的作用,尤其是神經衰弱的人群飲茶,失眠情況最嚴重。因此,這類人群晚上不宜飲茶。

另外,大多數人晚上水喝多了會起夜,也會影響睡眠質量。

根據個人飲茶習慣合理飲用才是正確的,有些人適當喝一些紫陽富硒茶還會有益于睡眠質量。

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ziyangcha
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